Alternativa Recept 🍓

100% Äggfritt, glutenfritt, laktos- och mjölkfritt, sojafritt mm Alternativa recept i köket!

Vegansk Grönsakslasagne

Kategori: MatrÀtt

Ett underbart sÀtt att njuta av en massa nyttiga grönsaker Àr att göra en lasagne! 
Jag har valt att göra den helt vegansk. Om man vill kan man behÄlla lasagnen vegetarisk men addera ost i sÄsen och ovan pÄ. 
Jag valde ett par grönsaker att ha i, men man kan Àven ha i andra grönsaker. Den hÀr varianten Àr Low Fodmap. Grönsaker man annars kan ha i (om inte low fodmap) Àr broccoli, lök/vitlök, blomkÄl, Àrtor ect. Det Àr alltsÄ bara att kasta i det man kÀnner för att ha i.
Grönsakerna rostas i ugnen innan lasagnen lÀggs med sÄs, plattor (ev. glutenfria) och grönsaker.
 
 
Lasagnen Àr naturligt mjölkfri och Àggfri eftersom den Àr vegansk. Jag gjorde Àven denna glutenfri. 
 
(1 plÄt, ca. 25 x 40 cm)
 
1 aubergine
2 stora morötter
2 zucchini
2 gula paprikor och 2 röda
Rosmarin
Salt och peppar
Olivolja
 
SÀtt ugnen pÄ 225 grader. Skiva grönsakerna och lÀgg dem i en plÄt (hÀr spelar storleken pÄ plÄten mindre roll). Krydda med rosmarin, salt och peppar. HÀll över lite olivolja och blanda. Rosta 30 minuter i ugnen.
 
VÀrm tomatsÄsern: 
1 msk tomatpuré
500 g krossade tomater
 
NÀr grönsakerna Àr klara i ugnen, hÀll tomatsÄsen över grönsakerna och blanda. 
SÀnk ugnstemperaturen till 200 grader. 
 
"ostsÄsen" utan ost:
VÀrm 5 dl mandeldryck. Krydda med muskotnöt, salt, vitpeppar och svartpeppar. 
 
I plÄten: LÀgg ett lager grönsaker blandade med tomatsÄsen. DÀrefter ett lager lasagneplattor (glutenfria om lasagnen önskas glutenfri!). HÀll pÄ hÀlften av mandeldrycksÄsen. LÀgg pÄ de sista grönsakerna. LÀgg pÄ ett till lager plattor och avsluta med resten av mandeldrycksÄsen. 
 
 
Tillaga i ugnen ca. 30 minuter. Servera med en hÀrlig grönsallad!
 
 
 
 
 
Kommentera inlÀgget hÀr: