Alternativa Recept 🍓

FODMAP, en kostbehandlingsplan för IBS från Australien, är vad jag testar på nu. Jag rekommenderar det inte än, jag har bara börjat själv, men om det är något man måste så är det att ha kontakt med en dietist när man testar på detta.

Den här kycklingrätten gjorde jag härom dagen och den är såkallad FODMAP-vänlig.

Rätten är mjölkfri, lökfri, glutenfri, sojafri... Har man sett FODMAP listorna så förstår man att det är fritt från det mesta.

Jag kommer alltså att skriva FODMAP på vissa recept framöver, för att förtydliga att de fungerar att använda även under denna kostbehandlingplan. Ni kan då också ta förgivet att det är glutenfritt, sojafritt, mjölkfritt och ja, magvänligt.