Alternativa Recept 🍓

100% Äggfritt, glutenfritt, laktos- och mjölkfritt, sojafritt mm Alternativa recept i köket!

Vegansk TacogratÀng

Kategori: MatrÀtt

Tacos Ă€r fantastiskt tycker jag. Man kan variera det sĂ„ att man aldrig tröttnar. Man kan byta ut grönsaker, protein och tillbehör nĂ€r man kĂ€nner att man behöver göra nĂ„got annorlunda. Man kan Ă€ven tĂ€nka stegen lĂ€ngre: tacopaj kanske? Eller Taco gratĂ€ng?


SjÀlvklart var jag inte nöjd med tanken "jag ska göra en taco gratÀng istÀllet för vanlig tacos" utan sjÀlvklart ville jag göra den vegansk, glutenfri och utan lök.
SjĂ€lvklart kan man hacka ned lite lök om man vill. Man kan Ă€ven krydda och smaksĂ€tta vegosĂ„sen med vitlök. Systrarna mina kryddade gratĂ€ngen med vitlökspulver pĂ„ sina tallrikar. Ett bra tips om du sjĂ€lv vill undvika lök Ă€r att sĂ€tta fram kryddor pĂ„ bordet, sĂ„ fĂ„r var och en bestĂ€mma sjĂ€lv.
Lillasyster ville Ă€ven sĂ€tta ned taco chips i gratĂ€ngen (satte i dem halvvĂ€gs igenom tillagningen i ugnen) men man behöver inte ha det om man inte vill. SĂ€tt dem annars I kanten som vi gjorde, sĂ„ kan man plocka med dem pĂ„ sin tallrik om man vill. 


Ingredienser 
 VegofĂ€rs
500g VegofĂ€rs (valfri lĂ€mplig)* 
1-2 st röda och/eller gula paprikor 
1/2 liten burk majs 
2 stora tomater 
200g krossade tomater 
**Kryddor: Paprikapulver, svartpeppar, grillkrydda (köper en lökfri ifrĂ„n eldorado), ev. Salt, vitpeppar. 

*Olika mĂ€rken och sorter kan behöva kryddas olika mycket. Smaka av och krydda efter egen smak! 
**Man kan Ă€ven anvĂ€nda tacokrydda om man brukar anvĂ€nda det. 

Hacka paprikorna och stek dem i lite olja i en stekpanna eller i en gryta. HĂ€ll i fĂ€rsen, majs, hackade fĂ€rska tomater, krossade tomater och tillstĂ€tt kryddor. HĂ€r kan man Ă€ven tillsĂ€tta hackad rödlök/pressad vitlök om man vill. TillsĂ€tt eventuellt lite vatten. 
LĂ„t koka ihop under lock ca. 5 minuter. 



 Vit sĂ„s
2 dl imat fraiche alt sojabaserad "grĂ€ddfil" 
1 dl vĂ€xtbaserad dryck (soja-, havre-, mandeldryck) 
1 msk paprikapulver 
Hot pepper sauce (Santa Maria, ger bra smak om man vill undvika lök. Man kan annars ha i ett par matskedar salsa eller tacosĂ„s) 
Valfritt: hackade jalapeños (ger lite hetta om man tycker om det!) 

Blanda fraiche och dryck. Krydda och tillsĂ€tt ev. Hot pepper sauce/salsa/jalapeños. 

Smöra en form med lite vegetabiliskt margarin. LĂ€gg 1/2 av vegosĂ„sen i botten, 1/2 av den vita sĂ„sen pĂ„. Upprepa. 
Toppa med vegansk ost (jag anvĂ€nde "helt fri"). 
Tillaga I ugn (175 grader) ca. 15 minuter. SĂ€tt eventuellt ned nĂ„gra tacochips i gratĂ€ngen efter halva tillagningstiden, ungefĂ€r. 

Servera med grönsaker, imat fraiche, hot pepper sauce, majs, avocado röra, etc tacotillbehör! 

Trevligt tacomys!! 




Veganskt, glutenfritt
Kommentera inlÀgget hÀr: